Les bienfaits de la sophrologie sur les adolescents

 

« L’Adolescence est une vie en désordre »

Marcel RUFO

 

Phase charnière entre l’enfance et l âge adulte.

« Trop grand pour être un enfant et trop petit pour être un adulte ».

Votre enfant est aujourd’hui un adolescent en pleine forme, avide d’indépendance et d’autonomie.

Cependant c’est une période de changements corporels auxquels s’associent des transformations psychologiques.

 

Timide, introverti, en constante opposition…L’adolescent peut parfois avoir des comportements qui intriguent : troubles alimentaires, anorexie, boulimie, angoisses, mal être, repli sur soi, difficultés scolaires, estime et image de soi dévalorisées, complexes,  manque de confiance, dépression, comportements addictifs, problèmes de sommeil…

La sophrologie peut en ce sens apporter beaucoup de confort  et de réponses positives à l’adolescent.

 

Elle va lui  permettre :

* d’aborder de façon plus sereine cette métamorphose physique, mentale et émotionnelle

* de valoriser et optimiser ses ressources et ses capacités

* de se préparer aux examens à venir

* d’apprendre à gérer son stress, ses angoisses, ses émotions

* d’améliorer certains comportements…

Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

Ainsi, l’ adolescent trouvera dans la sophrologie, un équilibre psychocorporel, qui l’ aidera à renforcer sa personnalité et ses capacités.