La sophrologie

 

Créée en 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est une méthode simple et douce, basée sur l’apprentissage et la pratique régulière d’exercices de contrôle de la respiration. Elle utilise également des techniques de détente musculaire et de visualisation positive.

 

La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

 

 


La sophrologie, pour qui ?

La Sophrologie est accessible à tous.

Femmes, hommes, enfants, adolescents, séniors, artistes, personnes atteintes de la Sclérose en Plaques, fibromyalgie..., femmes enceintes, sportifs, pour vous accompagner dans tout votre parcours de soins pendant et après votre cancer…, la Sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 

 

 

La sophrologie, pourquoi ?

La Sophrologie est une aide précieuse pour développer ses capacités personnelles ou encore améliorer sa qualité de vie.

 

Elle permet entre autres :

  • d’ apprendre à gérer son stress, ses émotions
  • de diminuer les troubles du sommeil
  • de développer ou améliorer sa confiance en soi
  • de surmonter des épreuves ou des moments difficiles
  • de se préparer à des événements
  • de gérer et soulager la douleur
  • de dynamiser ses potentiels
  • d'accompagner les traitements médicaux (chimiothérapie, fibromyalgie...)
  • de retrouver un état de bien-être…

 

La Sophrologie s’adapte et vous accompagne selon vos besoins.

 

L’accompagnement du sophrologue se fait dans le respect du cadre déontologique (confidentialité, respect, bienveillance).

Il ne substitue jamais à la prise en charge des spécialistes de santé.